Femme résilliente
Faites la force et la joie vos alliées pendant cette période éprouvante.
Pendant les périodes difficiles, comme la crise sanitaire et économique que nous traversons, les chocs émotionnels ou le stress prolongé, le système nerveux et immunitaire s’affaiblissent. Il est facile de tomber dans les excès, la nourriture, l'alcool, les pensées négatives, les peurs... Tout cela nous rend plus vulnérable aux maladies et surtout nous empêche d’être là pour nos proches.
Pourtant, chaque femme possède une réserve inépuisable d’énergie qui lui permet de rester en bonne santé et de prendre soin de ceux qu’elle aime. En utilisant les outils proposés dans ce programme, vous pourrez facilement vous reconnecter à cette source et puiser la force pour retrouver une bonne forme physique et psychologique.
Nous vous proposons, chères femmes, un programme où vous apprendrez des techniques de yoga, des conseils pratiques selon l'Ayurveda et la naturopathie afin de retrouver votre équilibre pendant les périodes éprouvantes. Trois approches qui ont le même but : vous apaiser, renforcer votre système immunitaire et retrouver votre féminité.
Ce programme est pour vous si:
vous vous sentez affaiblie et fatiguée;
vous tombez souvent malades pendant la saison hivernale;
vous subissez un stress continu au travail ou à la maison;
vous n’avez plus d’énergie ou de motivation pour quoi que ce soit;
vous désirez renforcer votre système immunitaire et retrouver une pleine forme;
vous voulez reprendre des forces après une grippe, le covid ou une autre maladie hivernale;
vous avez envie de retrouver goût à la vie, la joie et l'enthousiasme;
vous voudriez vous sentir plus féminine et vous réjouir de votre rôle de femme, mère, amante, etc.
Le programme se déroule en trois parties:
Partie 1 - Yoga de la femme / Préparez vos tapis pour vous réconcilier avec votre corps féminin (3h de pratique)
Séance #1: Décharger le foie, le siège de la colère
Séance #2: Stimuler les reins et les surrénales, sources d’énergie vitale
Séance #3: Retrouver sa résilience afin de partager son amour et sa joie avec les autres
Partie 2 - Ayurvéda / Se comprendre, développer force et courage (2h30 de matériel)
Leçon #1: Introduction à l'Ayurveda et à la constitution de l’esprit : Soignez
votre Vitalité et votre Immunité avec l’Ayurveda et le Yoga
Leçon #2: Notre constitution : les trois doshas de l'Ayurveda
Leçon #3: Ojas, le concept ayurvédique pour la vitalité et l'immunité
Leçon #4: Agni, le concept du pouvoir digestif d'assimilation et d'élimination
Leçon #5: Les trois gunas, la constitution de notre esprit
Leçon #6: Conseils essentiels ayurvédiques pour une hygiène quotidienne (ritucarya)
Partie 3 - Naturopathie / Conseils pratiques pour retrouver l’équilibre (3h de matériel)
Leçon #1: Introduction à la naturopathie: une approche holistique de la santé
Leçon #2: Comprendre comment fonctionne notre immunité pour mieux la booster
Leçon #3: L’alimentation: la racine de notre vitalité
Leçon #4: S’écouter et cultiver son équilibre mental et émotionnel, la clé de notre santé
Leçon #5: Bien vivre son cycle hormonal pour bien vivre sa vie
Les animatrices de ce programme
Tatiana ELLE
Professeur et formatrice de yoga, auteure du livre Le Yoga de la Femme, Tatiana Elle s’est formée auprès de professeurs à la renommée internationale avant de créer sa propre approche douce basée sur l’écoute de soi. Elle donne des cours hebdomadaires, et organise des ateliers et des formations de Yoga de la Femme en France et à l’étranger.
Ricarda LANGEVIN
Fondatrice de Yoga Vision, auteur du livre Yoga et Ayurveda, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que professeurs de yoga et en tant que praticienne.
Mathilde MORINIERE
Naturopathe et professeur de yoga, Mathilde a travaillé en herboristerie avant de co-créer les Ateliers du Bleuet, un projet permettant de rendre accessible à tous le yoga, la naturopathie, ainsi que différentes approches touchant au bien-être et à la spiritualité, à travers des événements et des ateliers.
Comment cela marche
Après l’inscription et le paiement vous recevrez un lien vers le programme auquel vous aurez accès à la vie. Vous pourrez commencer l’apprentissage tout de suite en écoutant la partie théorique et en faisant la partie pratique.
Tout le matériel est présenté en forme de vidéo avec un support en pdf dans certains cas.
Après chaque leçon/séance vous pourrez poser des questions et avoir un retour.
Mon bien-être au prix de
115€